美容にも効果があるといわれる食物繊維は、炭水化物を構成している成分の一つである糖質や脂質の吸収を阻害し、身体の外に排泄する働きをします。食事をする時には、まず食物繊維たっぷりのサラダや海藻がふんだんに入ったスープなどから食べ始めることを推…

膵臓に含まれる消化アミノハニーの一つであるリパーゼを圧倒的に摂りやすい、「ぬか漬け」という食文化として受け継がれてきた食品をただ食べるのみなのに、驚きのダイエット効果が望めるなんて、いいダイエット方法ではないかと思います。関心を持たれやす…